トマトの置き換えダイエットの方法

サツマイモ置き換えダイエットのデメリット

サツマイモの季節は、いつだと思いますか?食材の旬がわかりにくくなっている昨今ですが、サツマイモはまだまだ秋から冬が旬の食品として知られています。季節を感じられる食材であることはいいのですが、置き換えダイエットをするにはちょっと困ってしまいますね。冬場にしかできないサツマイモ置き換えダイエットでは、スタイルが気になってくる夏場にスタートできません。継続的に置き換えダイエットを食生活に取り入れたいなら、食材の旬をまるごと活かすのがいいかもしれません。冬ならサツマイモ置き換えダイエット、夏ならトマト置き換えダイエットというように、季節ごとに食材を変えてみるのです。置き換えダイエットは1日1食程度を置き換えるのが基本ですから、季節によって食材を変えていいなら、食を楽しむという目的も満たしやすいですよ。やはり、一年中毎日1食はサツマイモというのでは、飽きて当然です。
冬場にしか出来ないサツマイモ置き換えダイエットをデメリットではなくメリットとしてとらえるには、冬場の食生活を考えてみてください。年末年始を迎えたり、運動不足や出不精になりがちな冬には、ごちそうを食べて太りやすくなりませんか?これを解消するのに、サツマイモの食物繊維は大きく役立ちます。食べ過ぎてしまった食品の栄養吸収を抑えることができるので、積極的に活用してくださいね。

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